Un Estratto da Robert Fulghum, Tutto quello che mi serve sapere l’ho imparato all’asilo:
La massima parte di ciò che veramente mi serve sapere su come vivere, cosa fare e in che modo comportarmi, l’ho imparato all’asilo. La saggezza non si trova al vertice della montagna degli studi superiori, ma nei castelli di sabbia del giardino dell’infanzia. Queste sono le cose che ho appreso:
dividere tutto con gli altri;
Milton H. Erickson Foundation è stata costituita nel 1979 dallo psicologo Jeffrey K. Zeig per promuovere e divulgare i contributi scientifici da parte di Milton H. Erickson e dei suoi più stretti collaboratori.
Milton H. Erickson è stato uno psichiatra americano molto famoso. Nato il 5 dicembre del 1901, lavorò a Phoenix, Arizona, dal 1948 fino alla sua morte, il 25 marzo 1980. Nel 20esimo secolo Erickson ha dominato il campo dell’ipnosi clinica.
Il Dr. Erickson era un clinico senza pari ed un appassionato ricercatore. Ha aggiunto alla letteratura del settore un numero di casi clinici superiore a quelli di qualunque altro psicoterapeuta nella storia. Ci sono più di 100 libri dedicati a Milton Erickson e al suo contributo alle scienze della salute.
Molti studi recenti confermano che la meditazione può apportare al cervello cambiamenti significativi che influiscono in modo benefico sulla salute, l’umore e il comportamento.
I progressi nel campo del monitoraggio cerebrale e della diagnostica per immagini, come la risonanza magnetica funzionale, hanno fornito la possibilità di osservare come si attiva il cervello durante la meditazione.
La notizia sorprendente diffusa dai ricercatori di tutto il mondo è che la pratica meditativa sembra istruire le cellule cerebrali affinché si carichino insieme secondo uno schema che rafforza i meccanismi principali del cervello, per esempio quelli deputati a prendere decisioni, quelli della memoria e dell’adattabilità emotiva.
La terapia centrata sul cliente è un approccio finalizzato al sostegno di individui e gruppi portatori di conflitti. La teoria è stata formulata dallo psicologo americano Carl R. Rogers (1902–1987), che è stato molto popolare negli USA a partire dagli anni ’50.
Carl Rogers utilizza l’espressione “cliente” in aperta contrapposizione con quella di “paziente”, dato che rigetta la diagnostica psicopatologica e la nozione di malattia.
Col volgere degli anni il termine “cliente” verrà sostituito da “persona” in modo da estendersi al di fuori delle transazioni professionali e riferirsi a molteplici ambiti interpersonali.
Howard Gardner, psicologo americano e docente alla Harvard University, considerato il principale rappresentante della teoria delle intelligenze multiple; ha stilato la lista dei 7 pensatori creativi che hanno dato vita e forma all’età moderna.
Molti autori considerano lo studio della creatività un’impresa ardua, e per questo motivo scelgono di non cimentarvisi. Gardner è conpevole che tentare di voler racchiudere in un breve elenco le personalità che hanno dato vita e forma all’età moderna significa esporsi alla critica di aver trascurato qualcuno.
L’autore difende la scelta dei suoi 7 maestri/pensatori creativi, e i campi che essi rappresentano, perché essi costituiscono un campione rappresentativo della più vasta schiera di individui che con le loro scoperte hanno contribuito a creare una versione o l’altra dell’età moderna.
Il termine “errori di pensiero” non denota necessariamente qualcosa di sbagliato e non deve metterti sulla difensiva, come se avessi commesso un errore. Implica piuttosto un confronto con la realtà, l’esigenza di reinterpretare il significato che hai attribuito finora agli eventi della vita quotidiana.
Secondo la Terapia Cognitiva gli errori di pensiero possono creare danni in quanto contribuiscono a cronicizzare comportamenti e pensieri negativi e a considerarli inevitabili.
Lo scopo è individuare gli errori di pensiero e correggerli, in modo da poter vivere una vita più soddisfacente. Se riesci a renderti conto lucidamente di questi errori, avrai questo potere.
