La maggior parte delle scelte che compiamo ogni giorno Non sono frutto di riflessioni consapevoli bensì di abitudini. E benché, singolarmente, non abbiano grande significato, nel loro complesso le abitudini influenzano enormemente la nostra salute, il nostro lavoro, la nostra situazione economica e la nostra felicità.

• Quando ti sei alzato questa mattina, qual è stata la prima cosa che hai fatto?
• Hai acceso una sigaretta, ti sei infilato sotto la doccia, hai controllato la posta elettronica o hai afferrato una merendina dallo scaffale della dispensa?
• Quando sei uscito dalla doccia, ti sei lavato i denti prima o dopo esserti asciugato?
• Hai allacciato prima la scarpa destra o quella sinistra?

“Tutta la nostra vita, in quanto ha una forma definita, è soltanto una massa di abitudini pratiche” scriveva William James nel 1892. Charles Duhigg sostiene che quasi tutte le scelte che compiamo ogni giorno potrebbero sembrarci il prodotto di decisioni ben ponderate, ma non è così. Sono abitudini.

La regola della simpatia nella psicologia sociale, come descritta da Robert Cialdini nel suo libro “Le armi della persuasione”, fa riferimento ad una precisa tattica persuasiva.

La regola di acconsentire alle richieste delle persone che conosciamo e che ci piacciono viene normalmente usata in molti modi da sconosciuti per indurci ad accettare le loro richieste.

Le sfruttamento commerciale di questa regola viene proposto attraverso il Tupperware party che riassume le tecniche di persuasione. Tupperware è una multinazionale statunitense dedita alla produzione e distribuzione, tramite vendita diretta, di utensili per la cucina e articoli in materiale in polietilene per la casa e il tempo libero. La vendita avviene attraverso il Party, ovvero la dimostrazione a domicilio, effettuata da una dimostratrice.

Alla domanda: Che cosa pensi che sia l’ipnosi? Di solito vengono date le risposte più disparate. Tuttavia, vi sono molti i temi ricorrenti circa la percezione comune di questa tecnica.

Sonno, trance, stato di rilassamento, controllo della mente, un pendolo, Giucas Casella, entrare in contatto con il subconscio, una voce profonda che ti dice cosa fare.

Tutte queste sono idee comuni che sorgono quando le persone cercano di riferirti ciò che pensano dell’ipnosi. Potranno anche venire in mente immagini di persone che dormono, persone che fanno cose ridicole o che vivono un’amnesia di quanto fatto in precedenza, sono altre idee comuni.

I casi clinici descritti in questo articolo sono tratti dal libro Psicosoluzioni di Giorgio Nardone. In questo libro il prof. Giorgio Nardone mostra come una serie difficoltà psicologiche caratterizzate da psicosi (o presunte tali) possano trovare rapidamente rimedio grazie a terapie basate su interventi strategici mirati.

Queste cure sono la forma più evoluta e suggestiva di applicazione ai problemi umani del modello di Problem Solving Strategico della scuola di Palo Alto. Un viaggio istruttivo e sorprendente alla scoperta dell’arte di risolvere casi clinici complicati mediante soluzioni solo apparentemente semplici.

Caso 1: I vicini vogliono vedermi nudo

Sigmund Freud è una delle figure più importanti del ventesimo secolo. Le sue teorie hanno avuto un impatto enorme nella cultura occidentale. Oltre ad essere il padre della psicoanalisi, la più famosa tra le correnti teoriche e pratiche della psicologia, è stato anche un autore prolifico pubblicando più di 320 scritti, tra articoli, libri e saggi.

Il seguente elenco rappresenta una selezione di alcuni dei suoi libri più influenti. Se sei interessato a saperne di più su Freud e le sue teorie, prendi in considerazione la lettura dei suoi scritti “integrali”. Ci sono molti libri che riassumono le sue idee ma se vuoi approfondire intuizioni e prospettive, per comprendere al meglio la sua impalcatura teorica, questi non possono sostituire la consultazione degli scritti “integrali”.

Studi sull’Isteria (1895)

La nostra concentrazione si scontra continuamente con una marea di distrazioni interiori ed esteriori. Daniel Goleman nel suo libro Focus. Come mantenersi concentrati nell’era della distrazione osserva come negli ultimi anni la scienza dell’attenzione si è molto sviluppata, giungendo alla conclusione che la nostra capacità di concentrazione determina i risultati che possiamo ottenere in ogni tipo di compito.

Secondo Goleman la nostra abilità in tutte le situazioni della vita dipende da questa sottile facoltà e anche se il legame fra concentrazione ed eccellenza resta quasi sempre nascosto, i suoi effetti si fanno sentire nella maggior parte delle cose che facciamo.

L’attenzione, la concentrazione, la consapevolezza rappresentano delle risorse mentali poco considerate e sottovalutate anche se rivestono un’importanza enorme rispetto al modo in cui affrontiamo la vita.