Last Updated on 16 Gennaio 2018 by Samuele Corona
Questo esercizio di meditazione, descritto da Joe Vitale nel libro Il metodo dei ricordi, è da attribuirsi all’illustre esperto di crescita personale Steve Pavlina.Prima di tutto vai in un luogo dove puoi rilassarti fisicamente. Sdraiati o siediti in una posizione comoda, chiudi gli occhi e respira profondamente per qualche minuto. Con gli occhi della mente, immagina una stanza speciale con due poltrone l’una di fronte all’altra. In una poltrona sei seduto tu e nell’altra il tuo Io futuro, ossia la persona che diventerai fra cinque anni. Il tuo Io futuro conosce tutto quello che ti accadrà nei prossimi cinque anni. Ora immagina di avere una conversazione con questa persona. Chiedile tutto quello che ti passa per la testa e ascolta le risposte.Quando sei pronto, chiedi al tuo Io futuro di alzarsi e di lasciare la stanza, poi immagina che a fare il suo ingresso e a prendere il posto sia il tuo Io passato di cinque anni fa. Prenditi qualche minuto per ricordare tutto quello che hai dovuto affrontare.
Com’era esattamente la tua vita cinque anni fa? Immagina che il tuo Io passato ti chieda in che modo è cambiata, e osserva te stesso rispondergli con empatia, comprensione e rassicurazione. Racconta al tuo Io passato di alcune delle difficoltà che emergeranno negli anni a venire, difficoltà che tu hai già affrontato.Quando hai finito di connetterti con il tuo Io passato, immagina che l’Io futuro ritorni nella stanza e che tutti e tre vi alziate in piedi. I vostri corpi iniziano a risplendere e a diventare semitrasparenti. Fluttuate l’uno verso l’altro e vi fondete in un unico essere di luce. Quando ciò accade potresti provare un’intensa liberazione emotiva.Adesso voi tre siete un tutto integro, un singolo essere che esiste al di fuori del tempo. Questo è il vero te stesso. In presenza di questa consapevolezza le tue preoccupazioni contingenti arretreranno, sostituite da sensazioni di apertura e connessione.CIT.
Il metodo dei ricordi di Joe Vitale
Personal Development for Smart People di Steve Pavlina