Tessa Watt ha praticato meditazione per più di vent’anni e oggi si dedica all'insegnamento e al coaching applicato alla mindfulness.
La Mindfulness MBSR (Mindfulness-based stress reduction) è un programma di medicina integrata sviluppato presso il centro medico dell'Università del Massachusetts
Al momento attuale vi è una varietà di trattamenti alternativi o sperimentali che potrebbero essere utili per il trattamento dell’insonnia
La meditazione di un minuto è una pratica che si può inserire nella vita quotidiana. È tratta dal best seller
Gli esercizi mindfulness sono utili per la nostra concentrazione che si scontra continuamente con una marea di distrazioni interiori ed