25 Stratagemmi per liberarsi dall’ansia, per intraprendere un percorso verso il benessere mentale.
L’ansia è una delle reazioni umane più comuni. A livelli moderati serve a stimolarci e motivarci, ma quando è troppo intensa può causare disagi psicologici e fisici.
La realtà che ci circonda è in continua trasformazione e non sempre i nostri adattamenti sono funzionali ai cambiamenti che avvengono intorno a noi: ciò crea spesso ansia e frustrazione. Quando i livelli d’ansia aumentano fino a rendere difficile il vivere quotidiano occorre intervenire con strategie efficaci.
- Fiorenza, Andrea (Autore)