La meditazione della montagna può essere particolarmente efficace per coltivare l’equanimità, è stata ideata da Jon Kabat-Zinn. Jon Kabat-Zinn è un
La Mindfulness MBSR (Mindfulness-based stress reduction) è un programma di medicina integrata sviluppato presso il centro medico dell'Università del Massachusetts
La meditazione di un minuto è una pratica che si può inserire nella vita quotidiana. È tratta dal best seller