Samuele Corona
  • Chi sono
  • Blog
  • Risorse
    • Storytelling
  • SOS Autostima
  • Contatti
  • Chi sono
  • Blog
  • Risorse
    • Storytelling
  • SOS Autostima
  • Contatti
Coaching

Visualizzare un Mentore

2 Giugno 2013Samuele Corona1040 views

Ciao, siamo giunti al terzo appuntamento con il mini-corso di Automotivazione . Oggi parleremo del mentore ; come visualizzare una  figura capace di ispirarti.
La visualizzazione creativa , usando l’immaginazione, è una funzione normale del nostro sistema nervoso centrale. Molti coach aiutano gli atleti a servirsi di visualizzazioni per creare lo stato mentale giusto prima di una prova , lo scopo della visualizzazione è raggiungere uno stato interno che infonda energia e allinea le emozioni al compito da affrontare.
Un’idea centrale è che il cervello quando crea un’immagine (sia essa reale o immaginaria) dà origine a stati emotivi che evocano un comportamento. Cambiare il modo di pensare, cambierà le emozioni che si provano e quindi il comportamento.

Esercizio.

1. Pensa ad una persona (reale o immaginaria) che consideri fonte di ispirazione
(prendiamo ad es. Steve Jobs)

2. Devi creare un immagine mentale di quella persona nel suo momento più alto
(ad es. il famoso discorso All’Università di Stanford)

3. Immagina che tutto ciò sia su uno schermo Tv, regola il colore e l’audio in modo da sentire tutte le emozioni evocate dalla scena

4. Quando le emozioni sono al culmine, introduci una parola chiave o un gesto da usare in seguito per far scattare l’immagine e i sentimenti che essa suscita

5. Ripeti l’esercizio varie volte per assicurarti di essere in grado di lanciare questa “ancora” quando avrai bisogno di ispirazione

6. Verifica la visualizzazione e poniti la domanda: Se (nome del mentore) fosse qui ora, cosa direbbe o farebbe ?

Sul Mentore ho scritto anche Utilizzare Mentori Immaginari

  • Se ti è piaciuto questo articolo Seguimi sulla Pagina di Facebook
  • Per accedere ai contenuti gratuiti Iscriviti qui >> 
  • Per prenotare una Consulenza online (Skype) o presso studio privato Clicca qui >>
AutomotivazioneCoachingMentorementoriPNLSteve Jobs
  • tweet
Samuele Corona

Samuele Corona

Psicologo professionista, esperto in Tecniche Brevi per la gestione dell'Ansia. Mi occupo di Consulenza sulle Strategie efficaci per la Soluzione di problemi e Coaching Psicologico per il raggiungimento di obiettivi.

Movimenti oculari e percezioni sensoriali

11 Ottobre 2018

Le quattro Posizioni Percettive per sviluppare la Leadership efficace, lavorare in Team e accrescere lo spirito di squadra

23 Settembre 2018

Crescita personale (imparando dai migliori): la lezione di Anthony Robbins

30 Agosto 2018

Leave a Response Annulla risposta

SOS AUTOSTIMA

SOS AUTOSTIMA

Risorse gratuite

Risorse gratuite

Iscriviti e Scarica GRATIS gli E-book

Articoli recenti

  • Linguaggio del Corpo: Come Interpretarlo? 59 Segnali Spiegati
  • 10 Migliori libri sull’Intelligenza Emotiva
  • Sigmund Freud, dalla nascita della psicoanalisi al disagio della civiltà
  • 3 Strategie comunicative abusate dai Trascinatori di folle: dai dittatori del ‘900 ai populisti contemporanei
  • La Teoria dei processi cognitivi e l’origine del linguaggio di Lev S. Vygotskij
  • Le regole per essere umani. Jack Canfield
  • La mia dichiarazione di autostima. Virginia Satir
  • Perché a volte riusciamo a condizionare gli altri e a volte veniamo ignorati? Una neuroscienziata rivela 7 segreti per diventare più persuasivi
  • 20 Tratti psicopatici: Come smascherare lo psicopatico che si confonde tra le persone “normali” della tua vita
  • Perché ti fissi sempre nello specchio? La risposta dello psicoanalista “portatile”

gli articoli più letti

  • 7 Tecniche di manipolazione da conoscere assolutamente
  • Il Tuo Sigillo Magico. Dantalion Jones
  • Il Milton Model
  • La Triade Oscura: il narcisista, il machiavellico, lo…
  • 51 Psicologi e pedagogisti più importanti della storia
  • 16 Libri raccomandati dal mentalista Derren Brown
  • 20 Tratti psicopatici: Come smascherare lo psicopatico che…
  • Crescita Personale: I 10 libri più venduti di sempre
  • Come fermare il dialogo interiore negativo
  • Come neutralizzare un narcisista conversazionale

libri consigliati

L'arte dell'ipnosi improvvisata: Reality is Plastic
L'arte dell'ipnosi improvvisata: Reality is Plastic
Acquista su Amazon
Offerta Nudge. La spinta gentile. La nuova strategia per migliorare le nostre decisioni su denaro, salute, felicità
Nudge. La spinta gentile. La nuova strategia per migliorare le nostre decisioni su denaro, salute, felicità
10,00 € 8,50 €
Acquista su Amazon
Offerta Le armi della persuasione. Come e perché si finisce col dire di sì
Le armi della persuasione. Come e perché si finisce col dire di sì
7,90 € 6,71 €
Acquista su Amazon

Categorie

LISTE LETTURA

  • I 7 migliori libri per interpretare il linguaggio del corpo
  • I migliori libri sulla mindfulness raccomandati da Tessa Watt
  • I migliori libri di Carl Gustav Jung
  • 50 libri che hanno fatto la storia e cambiato il mondo
  • I libri più importanti di Sigmund Freud
  • I migliori libri di Psicologia (Contemporanea)
  • 7 Libri per iniziare a fare pratica di Mindfulness e Meditazione
  • Crescita Personale: i libri più venduti di sempre
  • 16 Libri raccomandatiati dal Mentalista Derren Brown
  • I 4 Pilastri dell' MRI: i libri fondamentali della scuola di Palo Alto
  • 5 Libri Self Help da leggere assolutamente
  • I migliori libri per aiutarti a modificare le abitudini (indesiderate) che governano la tua vita

Seguimi su Facebook

© 2012- 2018 Samuele Corona Psicologo Cagliari I P.IVA 03402630929 I Archivio I Privacy Policy I Storytelling