Last Updated on 7 Giugno 2020 by Samuele Corona
Nel libro I dieci comandamenti della coppia, ottanta psicoterapeuti esperti nella consulenza matrimoniale hanno stilato ognuno il proprio decalogo per aiutarci a creare e a mantenere sana la nostra vita a due.
Un distillato di esperienza semplice ed efficace che guarda a tutti gli aspetti di una relazione sentimentale: attraverso brevi capitoli, infatti, si impara a conoscere meglio le dinamiche di coppia, a risolvere i conflitti, ad affrontare sterilità e tradimenti, a promuovere la stima reciproca.
Dieci Comandamenti per L’intimità non sessuale, di Robert E. Alberti
#1. Accettazione
Accettate il vostro compagno per quello che è. Siete in grado di cambiare soltanto voi stessi, non l’altra persona.
#2. Attrazione
Non dimenticate mai i motivi iniziali per cui siete stati attratti l’uno dall’altra.
#3. Comunicazione
Prestate ascolto come se vi interrogassero domani, perché sarà così. Parlate come se le vostre parole venissero scolpite nella pietra, perché lo saranno.
#4. Impegno
In ogni cosa che fate, mettete sempre al primo posto la relazione.
#5. Divertimento
Cercate il piacere nell’altro, e ricordate che il piacere è dare, non prendere.
#6. Scopo
Ricordate che il vostro scopo nella vita è quello di essere la miglior persona – e il miglior compagno – possibile.
#7. Fiducia
Abbiate fiducia l’uno nell’altro come se la vostra esistenza dipendesse da questo, perché è proprio così.
#8. Integrità
Siate sempre sinceri tra voi, ma non infliggete dolore in nome della ‘sincerità’.
#9. Individualità
Rispettate l’unicità dell’altro. Ciascuno di voi deve conservare la propria identità personale.
#10. Ambienti personali
Siate consapevoli dell’ambiente naturale, socioculturale, politico, economico e umano nel quale vivete, poiché essi circoscrivono sia le opportunità sia i limiti della vostra vita.
Tratto dal libro: I dieci comandamenti della coppia di J. K. Zeig
Robert E. Alberti
Psicologo, terapeuta di coppia e familiare, fa parte dell’American Psychological Association ed è membro clinico della American Association for Marriage and Family Therapy. Docente universitario, autore e coautore di diversi libri, ha all’attivo oltre un centinaio di volumi.
Letture consigliate:
- “L’amore non basta” di Aaron T. Beck
- “Terapia cognitivo comportamentale per le coppie e le famiglie” di Frank M. Dattilio
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