Gestire lo stress: attenzione agli anatroccoli della vita!

Last Updated on 3 Giugno 2020 by Samuele Corona

Lo stress è una reazione individuale, perché ciascuno di noi trova stressanti cose diverse.Questi fattori individuali sono quasi sempre correlati al modo in cui percepiamo una determinata situazione e alle convinzioni che nutriamo in proposito, e che ci inducono ad interpretare la situazione come una minaccia: è soprattutto per questo motivo che ciascuno di noi sperimenta diversi livelli di stress di fronte allo stesso problema.Tuttavia, alcune fonti di stress non sono immediatamente riconoscibili.

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Immagina la scena seguente.

Una gallina viene chiusa in una stia con i suoi pulcini, e fuori viene sguinzagliata una volpe. La volpe gira intorno alla gabbia cercando di catturare i pulcini. La gallina sa istintivamente cosa fare: apre le ali e copre i pulcini cercando di proteggerli, e intanto minaccia la volpe con il suo becco appuntito. La volpe non riesce a catturare i pulcini e la gallina riesce a proteggerli. Tutto fila liscio e la volpe se ne va.Qualche tempo dopo, nella stia vengono fatti entrare alcuni anatroccoli. Essendo una madre chioccia, la gallina si assume subito la responsabilità di proteggerli.Stavolta, mentre la volpe gira intorno alla gabbia, anche gli anatroccoli cercano di mettersi al riparo sotto le ali della gallina. Ma ci sono troppi pulcini e anatroccoli: la gallina cerca di radunarli tutti sotto le ali ma ovviamente non ci riesce. A questo punto, consapevole di non avere speranze, abbandona i piccoli e cerca di uscire dalla stia, lasciandoli tutti vulnerabili all’attacco.

Questo aneddoto ci impartisce una lezione:

per affrontare i problemi e le responsabilità della vita, è molto importante distinguere tra i problemi che sono di tua responsabilità (pulcini) e quelli che sono responsabilità di altri (anatroccoli).
Se inizi ad accollarti i problemi altrui, aspettati di essere stressato: non solo non riuscirai ad aiutare gli altri, ma non risolverai neppure i tuoi problemi. Attenzione agli anatroccoli della vita!Storia tratta dal libro:
Il paradosso dello scimpanzé di Steve Peters

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