Storytelling
Lo strumento dello Storytelling in Psicologia, nel Counseling e nella Psicoterapia, aiuta a tracciare un personale percorso non solo di guarigione ma, soprattutto, di crescita personale.
Le parole, le storie e i racconti possono essere più efficaci di qualsiasi discorso pomposo o predica moraleggiante e possono aiutare a guardare il mondo sotto una luce diversa, a scegliere nuove strade, a percepire i propri limiti e le proprie potenzialità.
Le storie mettono in gioco sia l’emisfero sinistro del cervello sia quello destro. L’emisfero destro presiede alla creatività, all’immaginazione e alla vicenda, cioè alla componente viva del racconto, mentre l’emisfero sinistro ascolta le parole e coglie la logica del discorso, interpretando gli schemi e le sequenze di informazioni secondo cui il racconto si organizza.
Le narrazioni hanno un modo brillante di catturare e distrarre la parte conscia della mente, permettendo al subconscio di trattare liberamente le informazioni che vengono offerte, facendo paragoni, classificazioni, abbinamenti e rispecchiamenti. Visto che le nuove informazioni non vengono percepite come una minaccia al nostro sistema di convinzioni, esse sembrano semplici proposte inedite che il subconscio può passare in rassegna per trarne nuovi ideali, soluzioni o scelte.
L’obiettivo di chi racconta storie dev’essere quello di «orientare», e non di manipolare. Solo così sarà possibile costruire relazioni basate sulla fiducia e rispetto reciproco che dureranno nel tempo.
Per acquisire queste competenze ti consiglio un corso di Ipnosi Ericksoniana, dove viene approfondito l’aspetto dell’ipnosi conversazionale, cioè l’ipnosi senza la trance profonda. Può andar bene anche un corso di PNL ma devi trovare un trainer ferrato su questi argomenti.
Se non puoi frequentare i corsi ti consiglio alcuni libri.
- La mia voce ti accompagnerà di Milton Erickson. Elemento inscindibile dalla pratica terapeutica di Erickson era il suo impiego dei racconti didattici. Erano strumenti raffinatissimi per aprire la mente dell’interlocutore a intuizioni nuove che conducevano a un sorprendente esito terapeutico.
- Metafore terapeutiche di David Gordon. I terapeuti usano le metafore, sotto forma di fiabe, parabole o aneddoti, per aiutare i loro clienti a effettuare i cambiamenti desiderati. Questo libro è uno dei più riusciti
- Lascia che ti racconti di Jorge Bucay. Ogni racconto si trasforma in un piccolo, prezioso strumento per guardare sotto una luce diversa i problemi che incontriamo ogni giorno per aiutarci a cercare dentro di noi e riscoprire la gioia profonda del vivere.
- La comunicazione efficace. Ipnosi Ericksoniana di Michele Grana. Tale lettura faciliterà il difficilissimo passaggio fra l’avvenuta acquisizione dei presupposti teorici della terapia ericksoniana e la loro applicazione.
Come leggere le storie
Anthony de Mello proponeva di leggere le sue storie in tre modi:
- Leggi la storia una volta. Poi passa oltre. Questo modo di leggere rappresenta un passatempo piacevole.
- Leggi la storia due volte. Riflettici sopra. Applicala alla tua vita.
- Rileggi la storia dopo averci riflettuto sopra. Crea silenzio dentro di te e lascia che la storia ti riveli la sua profondità e il suo significato interiore, al di là delle parole e delle riflessioni. Oppure portati in giro la storia per tutta la giornata e lasciati perseguitare dalla sua fragranza, dalla sua melodia. Permettile di parlare al tuo cuore, non la tuo cervello.
Le storie raccolte in questa pagina sono pensate per promuovere il cambiamento: ispirano, incoraggiano e aprono la mente.
A
- La lezione del barattolo pieno e della vita. Anonimo
Gli eventi della vita ci sottopongono a continue revisioni delle nostre priorità. Quali sono le cose davvero importanti? - Un compenso basato sul valore. Anonimo
La lezione di un vecchio e saggio che ripara una nave a vapore per un prezzo considerevole.
B
- Le ali son fatte per volare. Jorge Bucay
Per volare devi accettare di correre dei rischi. - Il boscaiolo tenace. Jorge Bucay
Per ottenere dei risultati di un certo rilievo la motivazione non è tutto, occorre anche un buon metodo. - Il vero valore dell’anello. Jorge Bucay
Quante volte pensiamo che il nostro valore dipenda dal giudizio degli altri?
- Le ranocchie nella panna. Jorge Bucay
Mai darsi per vinti. Perché la soluzione arriverà, in maniera più o meno consapevole ma arriverà.
- L’elefante incatenato. Jorge Bucay
Spesso pensiamo di non poter fare un sacco di cose perché una volta, da piccoli, ci avevamo provato e avevamo fallito. - Amore:l’unica forza creativa. Eric Butterworth
L’ingrediente segreto per il successo personale - I giorni perduti. Dino Buzzati
Ci sono cose che il denaro non può comprare e sono quelle più preziose. - Chi sono io è importante. Helice Bridges
Il famoso esperimento di Helice Bridges
C
- Il budda d’oro. Jack Canfield
Il nostro compito ora è di scoprire la nostra vera essenza. - Segui il tuo sogno. Jack Canfield
Non lasciate che vi rubino i sogni. Seguite il vostro cuore, accada quel che accada. - La tua strada ha un cuore? Carlos Castaneda
Se ce l’ha è una buona strada. Se non ce l’ha, è da scartare.
- Il segreto della felicità. Paulo Coelho
La felicità è sempre a portata di mano ma non ce ne rendiamo conto e ogni volta facciamo giri assurdi per cercarla. - Le quattro candele. Paulo Coelho
La speranza non si spegne mai.
- La storia della matita. Paulo Coelho
Un momento di riflessione sulla vita spiegato facilmente con l’esempio di una matita.
- Un racconto sull’amicizia. Paulo Coelho
La fedeltà è nutrice e custode dell’amicizia - Come bollire una rana. Noam Chomsky
Quando un cambiamento si effettua in modo graduale, sfugge alla coscienza e non suscita nessuna opposizione.
D
- L’arte del non-combattere. Terry Dobson
Un esempio eccellente di come si possa vincere uno scontro evitando di combattere - La Signora e la cipolla. Fedor Dostoevskij
Ognuno di noi può scegliere se andare verso le fiamme o verso il cielo. - Il grillo e la moneta. Bruno Ferrero
Un momento di attenzione per quelle voci che abbiamo dimenticato di ascoltare - Il muro. Bruno Ferrero
Talvolta intorno al cuore costruiamo dei muri con le piccole pietre quotidiane dei risentimenti. - La finestra. Bruno Ferrero
Se vuoi sentirti ricco conta le cose che possiedi che il denaro non può comprare. - L’asino nel pozzo. Bruno Ferrero
Ogni problema ha una soluzione, se non ci diamo per vinti. - Il cuore non si cambia. Bruno Ferrero
Bisogna sempre incominciare dal cuore.
- Il falco pigro. Bruno Ferrero
Quando ci si rende conto di avere le ali si può cominciare a volare. - Il leone e il moscerino. Bruno Ferrero
Grossi o piccoli, i superbi sono sempre stupidi. - Lo spaventapasseri. Bruno Ferrero
Tenere per sé fa morire, condividere è vivere e fa vivere. - Racconto sulla rabbia. Mahatma Gandhi
Quando sorgono dei diverbi, dobbiamo esercitare autocontrollo. - Canto del cuore. Patty Hansen
Il cuore scandiva le parole che la bocca non poteva più dire… - La Stazione. Robert J. Hastings
La vita deve essere vissuta a mano a mano che si procede. - La decisione è nelle tue mani. Jaime Jaramillo
La decisione di che cosa fare della tua vita è solo nelle tue mani. - Le cose che non mi servono per essere felice. Jaime Jaramillo
Una breve storia di saggezza spirituale. - Chi ha spostato il mio formaggio? Spencer Johnson
Una semplice parabola che rivela una profonda verità sul cambiamento. - Elogio della semplicità. John Lane
I vantaggi di una vita meno stressante orientata alla vera prosperità
- L’Aquila che si credeva un pollo. Anthony de Mello
Una breve storia che ci fa riflettere sul potere delle credenze erronee che ci impediscono di crescere, vivere e agire. - Il biglietto vincente. Anthony de Mello
- Il segreto della gratitudine. Anthony de Mello
- La soluzione del problema. Anthony de Mello
- La vera ricchezza. Anthony de Mello
- Un leone tra le pecore. Anthony de Mello
K
- Il contrabbandiere. Nasreddin Khoja
Se abbiamo dei valori solidi, la nostra mente si concentrerà su ciò che conta davvero.
M
- Il coraggio. Dan Millman
Sì, ho appreso il coraggio, perché ho avuto degli insegnanti che mi hanno ispirata. - Il Re impazzito. Dan Millman
Tutto il popolo gioiva perché il suo amato re aveva recuperato la sanità mentale.
O
- I cucchiai. Nick Owen
- Il cocomero. Nick Owen
- Il cavallo sulla strada. Milton H. Erickson
La persona in genere conosce la direzione in cui vuole dirigersi, tutto quello che deve fare il terapeuta è guidarla in modo intelligente. - Il contadino, il figlio e l’asino. Esopo
Vivere e agire secondo il proprio personale giudizio e non secondo le opinioni altrui; poiché ci sarà sempre chi avrà da ridire. - Attenzione agli anatroccoli della vita. Steve Peters
Se ti accolli i i problemi altrui non solo non riuscirai ad aiutare gli altri, ma non risolverai neppure i tuoi problemi.
- Orme nella sabbia. Margaret Fishback Powers
In realtà non siamo soli, siamo assistiti dall’alto.
S
- Il tavolino della nonna. Robin Sharma
- Peter e il filo magico. Robin Sharma
Smettere di sacrificare il presente per il futuro e vivere nell’oggi. - Paul McCartney che saltò il muro. The Beatles
Per dedicarsi a ciò che si vuole fare davvero occorre coraggio e determinazione. - La gara dei ranocchi. Zen
Non ascoltare le persone che hanno l’abitudine di essere negative.
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