L’interesse per interpretare il linguaggio del corpo è aumentato notevolmente e per una ragione precisa: in un periodo storico dove chiunque lamenta una cronica mancanza di tempo con dei ritmi di vita sempre più frenetici, formuliamo la maggior parte dei nostri giudizi sulla base delle prime impressioni.
Anche i nostri interlocutori decidono nel giro di pochi istanti se meritiamo la loro fiducia, se suscitiamo la loro simpatia, se intendono lavorare con noi o stabilire una relazione amorosa e molto altro.
I dati che emergono dalle ricerche scientifiche lo confermano puntualmente: la comunicazione non si basa solo sul linguaggio verbale.
Una parte rilevante di ciò che effettivamente comunichiamo è rappresentata dai contenuti espressi inconsapevolmente attraverso un linguaggio “muto”, o non verbale. Questi contenuti possono confermare o contraddire il senso delle parole pronunciate.
La ricerca ha dimostrato che le persone di maggiore successo, a qualunque gruppo sociale, economico ed etnico appartengano, sono abili nell’interpretare il linguaggio del corpo e decifrare intuitivamente i segnali non verbali veicolati da questi contenuti.
I 7 migliori libri per interpretare il linguaggio del corpo
I libri per interpretare il linguaggio del corpo sono tantissimi. Alcuni sono veramente buoni, altri meno. Ecco una breve lista verso la giusta direzione.
Se dovessi essere inviato su un altro pianeta con il compito di addestrare gli abitanti ad interpretare il linguaggio del corpo e i comportamenti umani di base, questa sarebbe la mia lista 🙂
#1. “Ti faccio vedere io!” di Joe Navarro
- Navarro, Joe (Autore)
Joe Navarro, ex ufficiale di controspionaggio dell’FBI, è un esperto riconosciuto dei comportamenti non verbali. In questo libro spiega come “leggere le persone”, decodificare sentimenti e comportamenti, evitare insidie nascoste e scoprire comportamenti ingannevoli. Mi sono avvicinato a questo libro perché fa parte della lista dei libri raccomandati da Derren Brown .
Dalla lettura di questo testo imparerai come la tua comunicazione non verbale influenza il tuo capo, la famiglia, gli amici e gli estranei ad una opinione di te. Scoprirai gli antichi istinti di sopravvivenza che guidano il linguaggio del corpo e perché il volto è il punto meno probabile per valutare i veri sentimenti di una persona.
Imparerai anche che pollici, piedi e palpebre rivelano stati d’animo e motivazioni e infine, quali sono i comportamenti non verbali che stabiliscono istantaneamente la fiducia o l’autorità.
Pieno di esempi tratti dall’esperienza professionale di Joe Navarro, questo libro offre un nuovo e potente strumento per interpretare il linguaggio del corpo e orientarci nel mondo delle relazioni.
*Ho parlato di questo libro nel post: 10 Regole per capire quello che le persone non dicono
#2. “Perché mentiamo con gli occhi e ci vergogniamo con i piedi?” di Allan e Barbara Pease
- Pease, Allan (Autore)
Questo libro è un best seller internazionale, è scritto bene, si legge facilmente, è ricco di immagini e supporti visivi. Attingendo da un’esperienza di oltre trent’anni sul campo, i coniugi australiani Allan e Barbara Pease esaminano ogni componente del linguaggio del corpo e offrono un vocabolario di base per interpretare atteggiamenti ed emozioni attraverso il comportamento.
Pieno di intuizioni, osservazioni divertenti e strategie semplici che è possibile applicare a qualsiasi situazione di vita quotidiana, questo libro può contribuire efficacemente ad arricchire la tua comunicazione e la comprensione per interpretare il linguaggio del corpo.
I coniugi Pease descrivono in modo articolato le diverse posture e associano immagini che chiariscono visivamente il concetto. Dedicano capitoli specifici alle singole parti del corpo e analizzano situazioni nelle quali ognuno di noi si può riconoscere.
*Se ti interessa approfondire il linguaggio del corpo applicato al colloquio di lavoro puoi leggere i consigli dei coniugi Pease nel post: Colloquio di lavoro. 9 Regole d’oro per fare buona impressione
#3. “Scoprire le bugie” di David J. Lieberman
In questo manuale di facile lettura e di concreta applicazione, lo psicologo David J. Lieberman offre gli strumenti necessari per diventare delle vere e proprie “macchine della verità”: tattiche di approccio, astuzie mentali, tecniche avanzate che attingono alla psicologia o all’ipnosi. E soprattutto insegna che “scoprire una bugia” è facile.
In realtà, scoprire una bugia col metodo Lieberman non è proprio facile. Vi sono ben 11 step da rispettare, alla lettera, e devi calarti nei panni di un agente dei telefilm polizieschi americani. Devi farci un po’ l’abitudine, e studiare il metodo.
David Lieberman ha dimostrato l’accuratezza del suo metodo in centinaia di programmi televisivi e radiofonici. In un report speciale per FOX News, l’ospite Jeff Rosin dichiarò: “È semplicemente fantastico! Ero con lui e non ha mai sbagliato. . . neanche una volta”.
In quell’occasione Lieberman andò in diretta televisiva per confrontarsi con degli esperti esaminatori dotati di poligrafo (la macchina della verità) e ha ottenuto punteggi positivi su tutte le prove. Il New York Times scrisse un articolo dal titolo “Non puoi mentire a David Lieberman”.
Lo scopo che si prefigge Lieberman con questo libro è quello di insegnare gli strumenti psicologici più importanti che governano il comportamento umano e anche se sospetta che probabilmente vi sarà chi cercherà di sfruttare le nozioni contenute nel testo per manipolare gli altri.
Tuttavia Lieberman, ritiene che non sia giusto non divulgare informazioni che possono essere utili per timore che qualcuno ne abusi.
#4. “Giù la maschera” di Paul Ekman e Wallace Friesen
- Paul Ekman, Wallace V. Friesen (Autore)
Non è esagerato affermare che siamo tutti debitori a Paul Ekman per la maggior parte di ciò che sappiamo sulle espressioni facciali. Decenni fa, c’era una disputa sul fatto che le espressioni facciali fossero innate o apprese attraverso la cultura e l’imitazione. Nel 1967, Ekman e la sua squadra andarono in Papua Nuova Guinea per scoprire la verità.
In uno dei loro primi esperimenti intervistarono i membri una tribù che, fino ad allora, non aveva mai interagito con gli occidentali e mostrò loro fotografie di varie espressioni facciali attraverso varie culture. Ekman ha scoperto che le tribù della Papua Nuova Guinea potevano riconoscere con facilità emozioni quali felicità, tristezza, sorpresa, rabbia e ogni altra emozione tipica. .
Quando tornò a casa, Ekman si tuffò per primo nell’arduo compito di catalogare ogni possibile espressione facciale umana. Ha creato un sistema chiamato F.A.C.S (sistema di codifica delle azioni del viso), ha scattato migliaia di immagini di volti e assegnato a ciascuna un valore basato su quali muscoli facciali individuati sono stati attivati.
Utilizzando molte fotografie di volti che esprimono sorpresa, paura, disgusto, rabbia, felicità e tristezza, gli autori spiegano come identificare correttamente tali emozioni base e come capire quando le persone tentano di mascherarle, simularle o neutralizzarle.
Alcuni esercizi all’interno del volume sono di grande aiuto. Il libro di Ekman e Friesen costituisce uno strumento molto utile per quanti sono interessati ad una comprensione scientificamente fondata dell’espressione facciale delle emozioni, siano essi addetti ai lavori o semplicemente lettori che nutrono una comprensibile curiosità per il suggestivo mondo dell’espressività emotiva.
*Anche questo libro fa parte della lista dei libri raccomandati da Derren Brown .
#5. “Te lo leggo in faccia. Riconoscere le emozioni anche quando sono nascoste” di Paul Ekman
- Editore: Amrita
- Autore: Paul Ekman , A. Basso
- Collana: Scienza&Compassione
- Formato: Libro in brossura
- Anno: 2010
Un altro ottimo libro di Paul Ekman. Il testo non va considerato come un doppione del libro qui sopra, piuttosto è da considerarsi come un’ottima integrazione per avere una prospettiva più ampia sul lavoro di Ekman. Se vuoi diventare un esperto codificatore F.A.C.S. per la lettura del volto vi sarebbero anche dei corsi online.
Ekman rafforza il concetto che quando identifichiamo un’emozione, l’espressione non ci dice nulla sulla sua causa. Se scorgi rabbia sul volto di qualcuno, non significa che sia arrabbiato con te. Può avercela con sé stesso, o forse pensa a un episodio in cui ha provato rabbia, scatenando di nuovo la stessa emozione.
Quindi se vogliamo lasciarci guidare dalle emozioni altrui, dobbiamo prima scoprire cosa le ha causate. La strategia migliore è non rivelare quel che abbiamo scoperto ma prendere in considerazione tutte le possibilità.
È sempre meglio evitare di analizzare qualcuno la prima volta che l’incontriamo (a meno che le sue emozioni non siano evidenti). Prima di “leggere” le sue emozioni, dobbiamo sapere qual è il suo aspetto in una situazione neutrale, in modo da avere un metro di paragone.
Per ragioni di chiarezza le emozioni rappresentate nelle immagini sono forti, anche se raramente si incontrano in questa forma nella vita quotidiana. Il libro è scritto in modo semplice ed efficace.
*Ne ho parlato in modo più approfondito nel post: Come riconoscere le emozioni e le espressioni facciali
#6. “Il linguaggio del corpo per venditori. Strategie non verbali per concludere un affare” di Mark Bowden
- Bowden, Mark (Autore)
Mark Bowden, uno tra i maggiori esperti in grado di interpretare il linguaggio del corpo, ha messo in evidenza che il nostro cervello primitivo è programmato per ignorare la maggior parte dei segnali che troviamo irrilevanti.
Il concetto formulato da Bowden è utile per comprendere che quando esprimi verbalmente un pensiero, probabilmente la persona a cui ti rivolgi non ti sta ascoltando con attenzione, o ti sta deliberatamente ignorando nonostante finga interesse. Questo è un motivo per cui è importante imparare ad interpretare il linguaggio del corpo.
Nel suo libro innovativo Mark Bowden si affianca al formatore di reti commerciali Andrew Ford per rivelare le abilità comunicative non verbali che permettono di districarsi in ogni situazione di vendita.
Bowden svela quali sono i segnali inviati dal corpo che trasmettono rispetto e insegna come padroneggiarli per evitare di essere considerati ‘il solito venditore’, per ottenere fiducia, per creare un ambiente in cui chi compra si senta a suo agio, per modificare il comportamento e le sensazioni del tuo interlocutore.
Il libro insegna anche a leggere e interpretare cosa vuol comunicare silenziosamente chi ti sta di fronte. Sicuramente è un’ottima guida per ottenere un vantaggio professionale, forse la migliore.
*Puoi leggere il post: Come usare la Comunicazione Non verbale durante un Colloquio di lavoro
#7. “Il linguaggio segreto del corpo” di Inna Segal
Questo libro non ha nulla a che fare con tutti gli altri, è completamente diverso. Anche se probabilmente non ha senso citarlo in questa lista, lo ho inserito per uno scopo preciso.
Innanzitutto i libri già citati, secondo me, ti offrono il kit di tutti gli strumenti che occorrono per diventare il piccolo investigatore per interpretare il linguaggio del corpo.
La lista potrebbe durare all’infinito, i libri sull’argomento spuntano ogni giorno come funghi, ma non vi è nulla di così innovativo per cui valga la pena spendere tutti i soldi in libri che trattano di linguaggio del corpo. Questi testi bastano e avanzano.
Oltre alla lettura dei libri occorre esercitarsi con gli strumenti appresi nei contesti quotidiani, senza alcuna pretesa di scientificità, ma con costanza.
Ritorniamo ora al libro di Inna Segal
Ti dicevo che questo è un libro diverso dagli altri. Se è vero che in questo periodo storico che ci impone dei ritmi di vita sempre più frenetici e formuliamo la maggior parte dei nostri giudizi sulla base delle prime impressioni, è anche vero che usiamo troppi farmaci, non abbiamo mai tempo per noi stessi, e cerchiamo di anestetizzare le nostre emozioni con tantissime distrazioni.
Il motivo per cui tanti hanno difficoltà ad ascoltare il proprio corpo e le proprie emozioni è che spesso questi messaggi ci spaventano e così preferiamo ignorarli.
L’argomento di questo libro non riguarda la comprensione del linguaggio del corpo delle altre persone, ma è centrato sulla comprensione di ciò che il tuo sé più profondo vuole comunicare attraverso il corpo: ciò che vuole comunicare a te stesso.
Se pensiamo al corpo come ad un sistema di feedback; questo libro ti dà l’opportunità di comprendere i messaggi che ti manda e propone una serie di esercizi pratici per generare armonia e guarigione. Sono tutti semplici, agevoli, veloci e non richiedono alcuna esperienza specifica, chiunque può farli.
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