In questo post troverai delle tecniche semplici ed efficaci per tenere i nervi sotto controllo. Segui queste sei tecniche e comincerai a sentirti meglio fisicamente e a ridurre l’impatto della tensione nervosa:
Quando diciamo che “abbiamo i nervi”, o che ci sentiamo “nervosi”, in realtà stiamo sperimentando gli effetti di un eccesso di adrenalina rilasciata nel corpo in risposta a una minaccia percepita.
Questa sensazione può procurare nausea, ma può anche farci sentire eccitati, caricati e lucidi. Se si dovesse eliminare del tutto, si rimarrebbe sprovvisti di adrenalina quando il bisogno è maggiore.
