Gestire lo stress in modo efficace è probabilmente una delle più grandi sfide che la maggior parte delle persone deve affrontare oggi.
Lo stress può essere scatenato da tanti fattori eppure pochi di noi sono in grado di gestirlo in modo efficace.
In questo post cerchiamo di approfondire la comprensione di cos’è lo stress, quali sono le sue cause, come puoi gestirlo in autonomia e quali tecniche puoi usare con i tuoi clienti per aiutarli a gestire lo stress in modo efficace.
In questo post i 15 personaggi chiave nella storia dell’ipnosi. La storia dell’ipnosi inizia dai primi secoli della civiltà. Nei tempi antichi le persone usavano l’ipnosi per scopi curativi, specialmente nelle cerimonie religiose.
La moderna comprensione e l’utilizzo dell’ipnosi come strumento terapeutico è relativamente recente. L’ipnosi come pratica terapeutica ha le sue radici nell’Europa del XVIII secolo.
Nel 1775, Franz Anton Mesmer sviluppò una teoria secondo cui il magnetismo animale (o fluido magnetico) fluiva attraverso il corpo umano e poteva essere manipolato per curare le malattie.
In questo post scoprirai i 7 passi del cambiamento, un metodo pratico per poter cambiare in meglio un’esperienza spiacevole tramite un procedimento articolato in 7 step. Si tratta di uno strumento sviluppato da Anthony Robbins sulla base di concetti mutuati dalla PNL.
Questo procedimento ti renderà davvero capace di cambiare velocemente e in maniera efficace i tuoi modelli di comportamento limitanti.
Anthony “Tony” Robbins è uno tra i formatori più conosciuti al mondo per le tematiche che riguardano la crescita personale e la psicologia del cambiamento.
I 38 stratagemmi di Schopenhauer (pubblicati postumi) rappresentano un utile strumento per trasformare qualsiasi disputa in una vittoria.
Non importa se l’opinione sia giusta o sbagliata, vera o falsa: esistono modi precisi per ribaltare le discussioni e superare dialetticamente chiunque.
Sono precetti di immediata applicabilità, quasi i princìpi di una scienza, e spaziano dalla nobile disamina delle parole dell’avversario fino ad astuzie retoriche in grado di sgretolare le certezze di chi ci fronteggia.
Molte persone si affliggono del fatto di non saper dire di no e di tutte le conseguenze negative che ciò comporta nella loro vita privata come in quella professionale: sensazione di non essere compresi e rispettati, astio, scoraggiamento.
In linea generale, secondo la psicoterapeuta Christel Petitcollin, le persone che non sanno affermarsi cadono in un circolo vizioso imperniato su tre chiavi: dubbio, paura e senso di colpa:
Sono autorizzato a pretendere o a rifiutare quella cosa? Se mi oppongo, non rischio forse di ferire questa persona e di perderne l’amicizia? Che egoista sarei, se non tenessi conto delle richieste altrui!
