"Metodo Mindfulness 8 settimane" è il famoso metodo tratto dal best seller Metodo Mindfulness. 56 giorni alla felicità e si
Diversi protocolli di trattamento psicologico dimostrano che rivolgere l’attenzione al proprio interno, ad intervalli regolari, è utile per domare “la
La meditazione di un minuto è una pratica che si può inserire nella vita quotidiana. È tratta dal best seller
Mindfulness per chi è a pezzi, scritto da Ruby Wax dopo aver sofferto per anni di depressione e aver provato