Tessa Watt ha praticato meditazione per più di vent’anni e oggi si dedica all’insegnamento e al coaching applicato alla mindfulness.
La maggior parte dei professionisti della Terapia Cognitiva Comportamentale (TCC) ha dovuto fare i conti con l’introduzione nella propria teoria
Se una persona si esprime con rabbia è perché sta soffrendo profondamente: la sofferenza la riempie di amarezza, dunque è
Al momento attuale vi è una varietà di trattamenti alternativi o sperimentali che potrebbero essere utili per il trattamento dell’insonnia
La meditazione di un minuto è una pratica che si può inserire nella vita quotidiana. È tratta dal best seller
Headspace è stata fondata nel 2010 da Andy Puddicombe e Rich Pierson, con lo scopo di migliorare lo stato di