Al momento attuale vi è una varietà di trattamenti alternativi o sperimentali che potrebbero essere utili per il trattamento dell’insonnia
La meditazione di un minuto è una pratica che si può inserire nella vita quotidiana. È tratta dal best seller
Headspace è stata fondata nel 2010 da Andy Puddicombe e Rich Pierson, con lo scopo di migliorare lo stato di
Oggi più che mai si avverte un forte bisogno dei benefici della meditazione. Molti si lamentano di sentirsi combattuti tra
La nostra concentrazione si scontra continuamente con una marea di distrazioni interiori ed esteriori. Daniel Goleman nel suo libro Focus.
Perché nella società occidentale del benessere sembriamo tutti stressati, depressi e insoddisfatti? Perché siamo prigionieri della trappola della felicità! Secondo