Tutte le forme di meditazione rafforzano e indirizzano l’attenzione grazie all'esercizio di 3 abilità fondamentali: concentrazione, consapevolezza e compassione (o
Headspace è stata fondata nel 2010 da Andy Puddicombe e Rich Pierson, con lo scopo di migliorare lo stato di
Sharon Salzberg pratica la meditazione vipassana da più di 25 anni. Ha insegnato nei centri buddhisti di tutto il mondo,
La meditazione è una pratica molto antica, anche se, attualmente, diversi fattori contribuiscono a una rinnovata passione per questo esercizio:
Questo esercizio di meditazione, descritto da Joe Vitale nel libro Il metodo dei ricordi, è da attribuirsi all’illustre esperto di
