All’inizio degli anni Settanta un linguista, John Grinder, e un matematico, Richard Bandler, studiarono alcuni soggetti che possedevano eccellenti doti di comunicazione e tecniche di cambiamento personale.
La domanda che si posero fu: Qual è la differenza tra una persona semplicemente competente e una che eccelle nelle stesse attività?
Le risposte dettero vita alla PNL: una moderna disciplina dell’eccellenza, che si colloca nell’ambito della psicologia del cambiamento.
All’inizio Grinder e Bandler modellarono degli psicoterapeuti di fama mondiale come Fritz Perls, Milton Erickson e Virginia Satir (ossia crearono un modello delle loro strategie decisionali, cognitive e comportamentali). Sebbene i tre terapeuti avessero delle personalità alquanto diverse, essi si somigliavano moltissimo nel loro stile terapeutico, soprattutto per quanto riguarda l’analisi e le tecniche utilizzate. Analizzando attentamente queste persone e modellandone le convinzioni, comportamenti e strategie, i due ricercatori divennero capaci di produrre i medesimi risultati dei loro maestri.
In seguito a questo lavoro, Bandler e Grinder formalizzarono le loro tecniche di modellamento e i loro contributi individuali nella Programmazione Neuro Linguistica, meglio nota come PNL, nome che rappresenta la relazione tra cervello, linguaggio e corpo.
A differenza di altri approcci che ti dicono cosa devi fare, la PNL è una tecnica che ti insegna come fare e ti mostra come diventare ciò che vuoi, ottenere ciò che desideri e fare ciò che ami: una combinazione esaltante.
Ciò significa che puoi ottenere il risultato al quale ambisci!
La maggior parte delle persone si limita a reagire alle cose che accadono. La PNL offre una soluzione migliore: ti fornisce gli strumenti per scegliere di reagire in modo diverso, essere più consapevole dei tuoi pensieri, delle tue emozioni e comportamenti.
La PNL si può dividere per praticità in quattro aree principali:
1. MODELLAMENTO
Modellare significa scoprire cosa fanno di diverso dalle altre persone i geni e gli esperti. Qual è il vantaggio per me? Una volta isolati gli elementi chiave, potrai imparare a ottenere i medesimi risultati degli esperti.
2. IL MILTON MODEL
Una delle persone che Bandler e Grinder modellarono nei primi anni di attività fu il presidente della American Society for Clinical Hypnosis: Milton H. Erickson. Ne conseguì lo sviluppo di quello che ancora oggi si definisce Milton Model: un modello che fissa e formalizza gli schemi usati da Erickson per l’ipnoterapia. Qual è il vantaggio per me? Emulando quegli schemi potrai essere più efficace nelle tue comunicazioni con le altre persone.
Ho descritto brevemente il Milton Model in questo articolo “Il Milton Model”
3. VISUALIZZAZIONE
Un ipnotista, durante una seduta, ti chiederà di visualizzare diverse cose. Bandler e Grinder hanno sviluppato tecniche di visualizzazione altamente sofisticate che le persone possono usare con la guida di un esperto di PNL, o anche da sole, al fine di ottenere cambiamenti rapidi. Un’espressione migliore potrebbe essere “cinema interiore”, poiché non è una questione di manipolare solo immagini, ma anche suoni e sensazioni. Qual è il vantaggio per me? Queste visualizzazioni possono migliorare la vita in tutta una serie di modi, dalla cura delle fobie all’aumento della fiducia in se stessi.
4. ABILITÀ INTERPERSONALI
Oltre al Milton Model, Bandler e Grinder hanno creato una serie di altre tecniche per comunicare e interagire con gli altri. Qual è il vantaggio per me? Questi strumenti si possono impiegare per aumentare il rapport e la comprensione, nonché per dare maggior peso a quello che desideri dire.
Non tutto ciò che fa parte della PNL rientra precisamente in uno di questi quattro raggruppamenti, ma la maggior parte degli elementi si può ricondurre a queste etichette.
Come viene utilizzata: La PNL viene oggi usata soprattutto per accrescere l’autostima delle persone ed infondere loro coraggio nell’affrontare sempre nuove sfide, soprattutto in ambito lavorativo o manageriale. Si usa per imparare a parlare in pubblico, a non arrendersi di fronte agli insuccessi, a sapersi auto-motivare per il raggiungimento degli obiettivi. Non è molto diffusa tra gli psicologi ma è più usata dai “coach”, spesso non laureati in psicologia.
A questo punto sei pronto a prenderti la responsabilità dei risultati in tutte le aree della tua vita?
Bibliografia:
- “Trasforma la tua vita con la PNL” di Paul Jenner
- “Usare il cervello per cambiare” di Richard Bandler
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