La nostra concentrazione si scontra continuamente con una marea di distrazioni interiori ed esteriori. Daniel Goleman nel suo libro Focus.
Praticamente sconosciuta nella società occidentale fino al ventesimo secolo, negli ultimi tempi la meditazione sta avendo un aumento esponenziale di
Spesso la mente, quando non ha niente da fare, comincia a muoversi a caso, soffermandosi su ricordi spiacevoli del passato
Imparare a riconoscere le principali trappole mentali (o psicotrappole) è un primo passo importante per acquisire presenza mentale. La presenza
Il dialogo interiore negativo è uno dei modi più insidiosi attraverso cui ci autosabotiamo. Quando sentiamo il nostro dialogo interiore
Kaizen è una filosofia che ha avuto origine negli anni 80 nel mondo dell’industria giapponese (Toyota) e significa “cambiare in