La nostra concentrazione si scontra continuamente con una marea di distrazioni interiori ed esteriori. Daniel Goleman nel suo libro Focus.
Praticamente sconosciute nella società occidentale fino al ventesimo secolo, negli ultimi tempi mindfulness e meditazione stanno avendo un aumento esponenziale
Ciascuno di noi, almeno una volta nella vita, quando si è trovato esposto a una situazione critica ha sperimentato ansia,
