La nostra concentrazione si scontra continuamente con una marea di distrazioni interiori ed esteriori. Daniel Goleman nel suo libro Focus.
Praticamente sconosciute nella società occidentale fino al ventesimo secolo, negli ultimi tempi minduflness e meditazione stanno avendo un aumento esponenziale
Spesso la mente, quando non ha niente da fare, comincia a muoversi a caso, soffermandosi su ricordi spiacevoli del passato
Ciascuno di noi, almeno una volta nella vita, quando si è trovato esposto a una situazione critica ha sperimentato ansia,
