Quasi ogni persona che conosco è stata colpita, almeno una volta nella vita, da qualche senso di colpa. Molte persone in gamba si tormentano con interrogatori ossessivi e un atteggiamento di autocommiserazione, tenendo a considerarsi eccessivamente responsabili dei loro problemi.
In psicologia il senso di colpa è un sentimento umano che, collegato alla colpa, intesa come il risultato di un’azione o di un’omissione che identifica chi è colpevole, reale o presunto, di trasgressioni a regole morali, religiose o giuridiche, si manifesta a chi lo prova come una riprovazione verso sé stessi.
Vediamo come trattare il senso di colpa con il metodo in 3 passi messo a punto dalla psicologa Gael Lindenfield