Sharon Salzberg pratica la meditazione vipassana da più di 25 anni. Ha insegnato nei centri buddhisti di tutto il mondo,
Gli esercizi mindfulness sono utili per la nostra concentrazione che si scontra continuamente con una marea di distrazioni interiori ed
La meditazione è una pratica molto antica, anche se, attualmente, diversi fattori contribuiscono a una rinnovata passione per questo esercizio:
Mindfulness per chi è a pezzi, scritto da Ruby Wax dopo aver sofferto per anni di depressione e aver provato
Praticamente sconosciute nella società occidentale fino al ventesimo secolo, negli ultimi tempi mindfulness e meditazione stanno avendo un aumento esponenziale