Le Posizioni Percettive della PNL

(Last Updated On: 26 Agosto 2023)

Tra le numerose tecniche e concetti sviluppati dalla PNL, le “Posizioni Percettive” rappresentano un aspetto cruciale nell’analisi e nella comprensione della percezione umana.

Le Posizioni Percettive, conosciute anche come “Posizioni della Consapevolezza”, sono un insieme di prospettive attraverso le quali le persone interpretano e interagiscono con il mondo circostante.

Queste posizioni non si riferiscono solo alle posizioni fisiche del corpo, ma principalmente alle sfumature cognitive ed emotive associate a ciascuna prospettiva.

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Le tre posizioni percettive fondamentali della PNL

Le tre posizioni fondamentali nella PNL sono:

#1. Prima Posizione (Io):

In questa posizione, si sperimenta il mondo attraverso la propria prospettiva personale. È il punto di vista diretto dell’individuo, in cui si vive l’esperienza in prima persona.

Questa posizione può essere utile per sviluppare autoconsapevolezza e introspezione. Tuttavia, un eccesso di focalizzazione sulla Prima Posizione potrebbe limitare la comprensione degli altri punti di vista.

#2. Seconda Posizione (Tu):

Questa posizione coinvolge l’abilità di vedere il mondo attraverso gli occhi di un’altra persona. Consiste nell’immergersi nella prospettiva dell’altro, cercando di comprendere i loro sentimenti, bisogni e punti di vista.

La Seconda Posizione favorisce l’empatia e la comunicazione efficace, poiché aiuta a stabilire connessioni più profonde con gli altri.

#3. Terza Posizione (Loro):

In questa posizione, l’individuo si sposta in una prospettiva di osservatore neutrale. Si tratta di una visione esterna delle dinamiche che si verificano tra sé e gli altri.

Questa prospettiva permette di avere una visione più oggettiva delle situazioni, riducendo l’influenza delle emozioni personali. La Terza Posizione è preziosa per prendere decisioni razionali e risolvere conflitti in modo imparziale.

Oltre alle posizioni fondamentali, la PNL offre anche concetti avanzati come la “Quarta Posizione”, che rappresenta una prospettiva meta-cognitiva, ossia la capacità di osservare e riflettere sulle proprie reazioni e pensieri dalle diverse posizioni.

Questo livello di consapevolezza permette un’autoregolazione più profonda dei processi mentali.

Le posizioni percettive per risolvere i conflitti

Le Posizioni Percettive sono ampiamente utilizzate nella PNL per migliorare la comunicazione, risolvere conflitti e sviluppare la consapevolezza interpersonale.

Questo approccio permette alle persone di ampliare la loro gamma di prospettive, favorendo la flessibilità cognitiva e comportamentale.

Con questa tecnica , assumendo il punto di vista dell’altro, ti aprirai ad una comprensione più ampia e potrai trovare nuove risorse per affrontare il tuo conflitto. Ecco un esempio:

#1. Devi scegliere una situazione di conflitto che vuoi esplorare.

#2. Immagina tre posizioni sul pavimento (puoi usare l’immaginazione o utilizzare dei post-it)

#3. Posizione 1

Mettiti in posizione 1 (il tuo punto di vista). Immagina di guardare la persona in posizione 2.Considera le tue opinioni e i tuoi valori. Quali sono le sensazioni che provi? Che cosa pensi riguardo la situazione in atto?

#4. Posizione 2

Lascia la posizione 1, interrompi lo stato e vai alla posizione 2 (il punto di vista dell’interlocutore). Immagina di entrare nei panni del tuo interlocutore e di guardare verso te stesso in posizione 1. In che modo l’altro considera la stessa situazione? Quali sono le sensazioni che prova? Che cosa pensa? Come i suoi occhi vedono la situazione?

#5. Posizione 3

Lascia la posizione la posizione 2, interrompi lo stato e vai alla posizione 3. Ora devi entrare nei panni di un osservatore esterno. Immagina di osservare in modo imparziale entrambe le persone coinvolte. Guarda te stesso in posizione 1 e il tuo interlocutore in posizione 2. Che opinione ti fai? Quali nuove prospettive hai da qui? Che suggerimento puoi dare ad entrambi gli interlocutori da questa posizione obiettiva?#6. Si ripete nuovamente tutto il procedimento integrando le nuove prospettive emerse .#7. Infine si ritorna alla propria posizione percettiva , nei tuoi panni, in posizione 1. Osserva ciò che hai imparato sull’intera situazione. Quali possibilità di scelta hai adesso? Come cambia il tuo punto di vista?

Conclusione

In conclusione, le Posizioni Percettive rappresentano una parte essenziale della Programmazione Neuro-Linguistica, offrendo un quadro concettuale per esplorare le diverse prospettive attraverso le quali le persone interpretano la realtà.

L’uso consapevole di queste posizioni può promuovere una comunicazione più efficace, una maggiore comprensione reciproca e un’autoregolazione mentale più profonda.