Last Updated on 5 Settembre 2024 by Samuele Corona
Il mental training sportivo è un allenamento mentale che contribuisce a migliorare le prestazioni atletiche. Si occupa di offrire strumenti e metodologie per affinare il coordinamento tra corpo e mente.
La maggior parte di noi vive in un mondo poco impegnativo sul piano fisico. Per sopravvivere, non dobbiamo scalare montagne, posizionare trappole né scagliare lance contro i dinosauri.
Apprendiamo la maggior parte delle nostre abilità motorie da giovani, poi tiriamo avanti per il resto della vita. Ma gli atleti scelgono di alzare la posta, affinando i loro corpi fino a renderli strumenti di precisione.
- Gallwey, Timothy W.(Autore)
Le prestazioni atletiche cominciano nella mente, che è il contenitore dei pensieri. Guardiamo il mondo, all’esterno, per mezzo dei sensi. Le impressioni sensoriali penetrano nella mente e lì vengono elaborate. Poi, se decidiamo di compiere un’azione necessaria, il corpo risponde per compierla. Naturalmente questa è una grossa semplificazione 🙂
È un po’ come se la mente fosse il conducente e il corpo l’automobile, o meglio il veicolo della nostra coscienza. Il corpo la porta in giro affinché possa fare esperienza attraverso i sensi e accrescere la conoscenza relativa del mondo in cui abitiamo.
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